Melhia - votre coach sportive et sophrologue

Je suis Mélhia Joulie, coach sportive depuis 2016 et sophrologue depuis 2022. Dans un premier temps j’ai validé un master en science de management, spécialité marketing dans le but d’avoir un bagage universitaire. Je savais que je souhaitais apporter mon aide sportive et devenir coach sportive. J’ai donc passé les tests de sélection au CREPS de Dijon pour me former.

C’est en 2016 que je suis devenue coach sportive en salle, en entreprise, en association et à domicile. Je me suis formée à la méthode Pilates car il s’agit pour moi d’une méthode qui permet de prendre conscience de son corps, de se renforcer tout en respectant son corps. A la fin de chaque séance de Pilates, je fais 5 min de relaxation.

J’ai ressenti le besoin de mes élèves de se poser, de retrouver le calme intérieur et les bienfaits apportés. Il y avait de la demande. J’ai donc réfléchi à quelle méthode je pourrai me former et c’est là que la sophrologie m’est apparue comme un évidence car elle allie la respiration, le relâchement du corps et de l’esprit et la visualisation d’images et de situation positives pour que les individus puissent atteindre un mieux-être.

Je suis danseuse depuis l’âge de 6 ans. J’ai commencé par le jazz puis j’ai poursuivis avec la danse hip-hop. Puis j’ai intégré une troupe de danse du monde avec laquelle je fais des tournées à travers la France et l’Europe. Je mets cette passion au service de mes cours de danse.
Aujourd’hui, je suis heureuse de voir mes élèves évoluer, progresser dans chacun des disciplines que je leur propose. Et n’oubliez pas de prendre soin de votre corps et de votre esprit.